ÜBUNGSGRUPPE


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"Alles, was es wert ist, getan zu werden,
ist es auch wert, unvollkommen getan zu werden.”

- Marshall B. Rosenberg


Nächster möglicher Einstieg:

Montag,
23. Februar
2026

Übungsgruppe Gewaltfreie Kommunikation:

ab 23. Februar 2026
montags 19-21.30 Uhr
ca. alle zwei Wochen


feste Gruppe mit 4-8 Personen für
10 Termine

präsent in Berlin-Friedrichshain

GFK-Übungsgruppe - 10 Termine

nächste Möglichkeit dazuzukommen am 23. Februar 2026

Üben der Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK)
in kleiner fester Gruppe (max. 8 Personen)
ein Halbjahr lang, an 10 Übungsabenden
präsent in Berlin-Friedrichshain
mit Andrea Thiesen

Du möchtest:
  • ​Bei dir und deinen Bedürfnissen bleiben - auch wenn es heiß her geht.
  • Im Alltag leichter in eine wohlwollende Haltung kommen (oder bleiben).
  • Deine Verbindung stärken (mit dir & mit anderen) und Beziehungen führen, die leicht(er) sind.

Diese Übungsgruppe hilft dir...
  • die gelernten Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu vertiefen,
  • in vertrauter Runde mit Gleichgesinnten auszuprobieren und zu üben ohne Bewertung und mit viel Wohlwollen,
  • die neuen Kommunikationswege so einzuüben, dass du sie leichter im Alltag einsetzen kannst.
  • konkrete Situationen aus deinem Alltagsleben zu verarbeiten und gemeinsam neue Wege und Strategien für die nächste Situation zu finden.

In dieser Übungsgruppe übst du in der vertrauten Atmosphäre einer festen Gruppe an 10 Terminen die erlernten Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation. Mit viel Lachen und Humor und gleichzeitig Raum für Schweres und Ernstes.
Mit meiner kompetenten und einfühlsamen Anleitung unterstützt ihr euch an diesen Übungsabenden gegenseitig dabei, euch mit euch selbst und anderen zu verbinden. Und in der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation immer sicherer zu werden.

Ablauf der Übungsgruppe

Die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation werden in der Übungsgruppe gemeinsam vertieft und eingeübt. In praktischen Übungen arbeitet ihr mit euren eigenen Beispielen aus eurem Alltag aus Beruf und Privat.

Wir beginnen mit einer gemeinsamen Runde, vertiefen die Verbingung durch empathisches Zuhören und haben Zeit für Entspannung und Meditation.
Danach werden einzelne Themen aus dem Einführungsseminar wiederholt und es gibt Zeit zum Üben in Kleingruppen.
Gesprächssituationen aus eurem Alltag können zudem in Rollenspielen nachgearbeitet oder herausfordernde Gespräche vorbereitet werden.
Zum Abschluss treffen wir uns in gemeinsamer Runde, tauschen uns aus und reflektieren unsere Erfahrungen.

Themen

Üben von dem, was im Grundlagenseminar vermittelt wurde:
  • authentischer Selbstausdruck ohne Vorwurf oder Schuldzuweisung
  • Aussichtsreiche Bitten formulieren
  • Selbstempathie
  • Empathisch Zuhören - Empathie erfahren
  • Konflikte besser verstehen, ansprechen und leichter handhaben
  • Urteile/Bewertungen/Ärger transformieren

Für wen geeignet?

Für alle, die die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation kennen, und kontinuierlich dranbleiben wollen.
Die gern in einer vertrauten Gruppe üben möchten.
Dies ist für die 10 Termine eine feste Gruppe mit 4-8 Personen.

Als Voraussetzung ist es hilfreich, dass du ein mindestens 2-tägiges Einführungsseminar (ca. 16 Stunden) in die Gewaltfreie Kommunikation besucht hast. So haben alle ein ähnliches Grundwissen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Üben und Anwenden.

Termine

Übungsabend montags ab dem 23. Februar 2026
19-21.30 Uhr
Die 10 Termine sind ca. alle zwei Wochen. Wegen Ostern und Pfingsten etwas verschoben - trage sie am besten in deinen Kalender ein!
Termine ab 23. Februar 2026:
23.02. I 09.03. I 23.03. I (nach drei Wochen) 13.04. I 27.04. I 11.05. I (nach drei Wochen) 01.06. I 15.06. I 29.06. I 13.07.2026 (1. Montag der Sommerferien)

Ort

Praxisräume von Rhetoriktrainerin Beatrix Schwarzbach
in der Weserstr. 13, 10247 Berlin-Friedrichshain

Beitrag

Für die Teilnahme an der Übungsgruppe bitte ich um deinen Beitrag von 340,- Euro (Paketpreis für ein Halbjahr: 10 Termine).

Ermäßigter Preis:
Mir ist wichtig, dass die Teilnahme an der Übungsgruppe unabhängig vom Einkommen möglich ist. Wenn du den vollen Betrag gerade nicht aufbringen kannst, schreib mich gerne an. Wir finden eine Lösung.

Unterstützungspreis:
Wenn du dir mehr leisten kannst und mich darin unterstützen möchtest, dass die Übungsgruppe für Menschen offen ist, die sich nicht so viel leisten können, kannst du gern einen höheren Beitrag überweisen.

Anmeldung

Du möchtest deinen Empathiemuskel trainieren und mit mir üben?
Melde dich an und sei ab 23. Februar 2026 dabei.
Melde dich bei mir per Telefon 0172-6117695 oder schreibe mir eine Mail unter
[email protected]



Noch weitere Fragen? Kontaktiere mich gern:
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